Colazione : cosa mangiare?

Trova la giusta carica la mattina! Un bel centrifugato di frutta e verdura e vedrai come la tua giornata inizierà a 360 gradi! Ingredienti : 1 mela – 1 banana – 1 cetriolo – 1 limone (succo di limone) – 1 carota RICORDA —> Le principali funzioni della frutta e verdura sono: azione vitaminizzante grazie…

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Polpette impanate, light e semplici da preparare!

              Polpette impanate, light e semplici da preparare! Porzioni: 6-8 (rende 40-50 polpette) Ingredienti: 3 carote, sbucciate e tagliate in pezzi ½ cavolfiore testa, 1 cavolbroccolo, 2 spicchi d’aglio, tritati 1 uovo 1/2 cucchiaino di cipolla in polvere 1 cucchiaino di sale ½ cucchiaino di pepe 1¾ tazza di…

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Aprile verdura di stagione!

Ad aprile le temperature incominciano a salire e si completa il cambio stagione, si trovano gli ultimi: carciofi, cavoli, porri e spinaci. Si continuano a trovare gli asparagi e le erbe spontanee.

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