merenda sana

Merenda per i più piccini ;)

Ciambella Yogurt e Mela La scuola è appena iniziata In panico per la merenda da far portare ai propri bimbi Ecco a voi un esempio pratico da far portare a scuola, ai vostri bimbi; senza ridursi sempre ai soliti crackers o alle fatidiche merendine, che per di più fanno anche male!!! Vi consiglio di preparare,…

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zenzero

Lo Zenzero, efficace per : Tosse, raffreddore, dolori mestruali e mal di gola!

Lo zenzero è molto apprezzato in cucina come spezia e dall’industria alimentare come pregiato aromatizzante, ma possiede anche interessanti proprietà medicinali.   Lo zenzero viene usato come antinfiammatorio naturale e digestivo ed è tra i più efficaci medicinali antinausea e antivertigine. Con lo zenzero si possono trattare disturbi come il mal d’auto, il mal di mare, la nausea mattutina. Le…

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Lo pseudo-cereale senza glutine: la Quinoa

Lo pseudo-cereale senza glutine: La Quinoa Erroneamente considerata un cereale, in primis per il suo aspetto e poi per l’alto contenuto di amido, la quinoa è in realtà uno pseudo-cereale, più vicina agli spinaci e alle barbabietole e, soprattutto, è totalmente priva di glutine, per cui indicata in caso di celiachia. Nonostante ciò, è ampliamente…

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Perchè bere? Quale acqua scegliere?

Perché è importante bere? Quale acqua prediligere per calcolosi renale o per ipertensione arteriosa? Prima di tutto vediamo perché è importante bere in maniera adeguata: favorisce l’eliminazione delle sostanze di rifiuto dall’organismo in quanto aumenta l’escrezione di urina e sudore. Favorisce lo sviluppo muscolare in soggetti che pratichino attività fisica in quanto: a) il 75% della massa muscolare è costituita da acqua; b) l’acqua…

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Alimenti naturalmente diuretici per: ritenzione idrica, cellulite e gonfiore addominale

Non esiste una vera e propria dieta contro la cellulite ma esistono una serie di consigli dietetici da seguire per eliminarne o ridurne il rischio di insorgenza. La cellulite è causata da un’alimentazione povera di fibre ma ricca di glucidi e lipidi. Per farla sparire, quindi, è importante seguire un’alimentazione più sana ed equilibrata. Quali…

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Aprile dolce dormire : cosa mangiare per combattere la spossatezza?

ll detto “aprile dolce dormire”, rappresenta bene la stanchezza tipica del cambiamento di stagione, che può essere combattuta con un corretto stile di vita. Con i primi tepori l’organismo si riattiva, come pure la muscolatura, ed anche a livello ormonale si verifica un risveglio. Il corpo tende ad assecondare il ritmo della luce, visto che…

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ASPARAGI alleati di: cuore, diabete, circolazione, sistema nervoso e intestino

Gli asparagi, oltre ad essere molto gustosi, hanno tante proprietà benefiche: stimolano la diuresi, depurano l’organismo aiutano a prevenire i tumori, inoltre sono antiossidanti e svolgono una funzione antidepressiva. Ecco tutte le proprietà degli asparagi! Gli asparagi sono ortaggi teneri e gustosi molto apprezzati per le loro proprietà diuretiche e depurative: sono composti per il 90%…

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Sale si, ma poco! Ridurre l’apporto di sale non è difficile.

Secondo studi recenti, un consumo eccessivo di sale determina: un aumento della pressione arteriosa, l’insorgenza di gravi patologie cardio-cerebrovascolari correlate all’ipertensione arteriosa, quali infarto del miocardio e ictus cerebrale; inoltre, viene associato ad altre malattie cronico-degenerative, quali tumori dell’apparato digerente, in particolare quelli dello stomaco, osteoporosi e malattie renali.   L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS)…

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