Il Natale e i kili di troppo, come fare per limitare i danni?🎅

Il Natale, il periodo tanto atteso da tutti : bambini, adulti e anziani. Sarà la magia delle luci, o del presepe, piuttosto che dell’albero di Natale o delle decorazioni per la città, a renderlo speciale? Sta di fatto che la maggior parte di noi lo attende con ansia e con gioia. A giocare un ruolo…

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Lo Sgarro va concesso o va evitato in una dieta ipocalorica?

Il Famigerato SGARRO va concesso durante una Dieta Restrittiva o va evitato? 😮   Molti si chiedono se è possibile almeno una volta a settimana concedersi uno sgarro : che sia un dolcetto, una pizza, una cioccolata, un buon piatto di pasta ben condita ecc.. 😛 Il cosìddetto “Sgarro” sì ,va concesso: sia per gratificare…

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La Quinoa : come si cuoce, insalata di quinoa, polpettine di quinoa

Tutto sulla Quinoa : proprietà e ricette Proprietà: Combatte la stitichezza perchè ricca di fibre, ricca di ferro, utile in caso di anemia; è senza glutine quindi adatta ai celiaci. Ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, aiuta ad abbassare il colesterolo. Come si cuoce : lavarla bene, sotto l’acqua corrente con un colino per 2-3 minuti.…

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